锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ]\hju|z-s  
lg$ L)
"  
'3+<qyQ  
$gu7vpNR  
　　平和体质 :69cn{H  
T?<q632!  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 $JP:  
AH(O;UJ_  
+jqUl|43  
　　气虚体质 J.H9C  [  
@efcZ]`zb  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 h$@_pR'z8a  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 Gy%&=Z]  
Ko1R)s  
/*f'u(%r  
Sumc`'<m  
　　阳虚体质 xMF TU<  
T8QpU7%Pi  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 =r; 9wBIy/  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ~?a@*[<  
@vkH0 o.  
z}L2H0p  
km!_{|IQ  
　　痰湿体质 5vvs(pf}  
0j#7k]Ff  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ~G+*S}UkV  
9Ha12j  
U#LA!oSg  
??_Q+!m$-  
　　过敏体质 j
h'8iZ|^  
3!_fHG[
 
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 Sz5_aJtT?E  
R^-s<@  
,5c_[U  
0U,CUfq  
　　阴虚体质 0AayZfp{5  
TA4N lnu5  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 jpO7H<1`  
-jwH +A>@p  
i vT:TV`  
, S?>]1  
　　瘀血体质 /2 X I0Rz  
Y:HAL[2Ji  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 8thPrgGTr  
n[{hL_\Lxv  
UW<s$]9  
H^k|;`"Ao
 
　　湿热体质 c
MS@Mt7  
mmw~JBzfz9  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 JKL@B j{2E  
e=$)otL;&  
pjD/9o]Q  
6z:QJ9?  
　　气郁体质 .d?ltJL~  
ol"<P3A+  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。