锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 BN^D&IMn  
Nzwax:%  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 BysM`b4
 
%:I_+c'Y  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 u~lhti~p  
p]qlms  
'N qw&  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 lvxa_)  
L-'%xt=x  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 |
:PCVe_(  
^J[_#M  
Ub:)\M@  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 )62?[e;O  
")b5n7ueq  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 M3 R.?Q9  
7.yGNPpy  
u\"!Gy1 c  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 +\uUJEPW  
i2N3cw  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 ]mTuz_('  
e LtcaD  
??D,~Rg  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 WeLCzE  
dF2 ~QU  
体育锻炼最佳时间:傍晚 !9e&aPM'n  
1!a-V3  
(kl'8D nw  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 U4'8+H   
Rnt<]kS]  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 H+bb;X  
ag46  
Erh*[ s  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松