日历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2015-12-30

冬天多吃糯米有助御寒 教你怎么健康吃

  在冬天吃些什么可以御寒呢?除了被人们广为所知的食物外,糯米其实也是具有御寒作用的哦。在这里,不如就来了解了解糯米的功效以及吃法都是怎样的吧。 )p "GblD#  
J!M5)5|  
  冬天吃糯米的好处 =?Z lZ$W7  
&9a>6`  
  糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外,它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充分的说明,说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利,则中(指人体胃部)自温,力便亦坚实,温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之”。 ^V|[jGhKe  
l+>TVn Bw  
  糯米的家常吃法 9hzS@W5  
2R; )2XC  
  糯米爆成米花30克,桑白皮30克,水煎服,一日两次,适用于糖尿病、烦渴不止、尿崩等症。 zS!@p2v~  
Po<<,/KWE  
  糯米粥,或加薏米30克,红枣10个同煮更佳,适用于肺结核、贫血、神经衰弱及各种慢性虚弱病患者。 K[b*QT  
2l\[;4 /P/  
  糯米糍粑,用火烤软熟食,用温开水或温酒送服,适用于夜尿频数者。 *Pbx\g  
,$IN.tn#?  
  糯米、莲子、红枣、淮山适量,同煮粥,加适量白糖调味食用。有健脾胃作用,适用于脾胃虚引起的泄泻症。 %'JuP9  
k%z.+5  
  糯米、小麦麸各100克,同炒黄,研成细末,每次服10克,一日三次,可适用于盗汗不止者。 \/p1?&D"  
z$D .jZ9*c  
  糯米500克,淮山药50克,共炒熟,研成细末,每早晨用小半碗,加白糖、胡椒末少许,开水冲服。可治脾胃虚寒、久泻、饮食减少。 \s V]{}  
K@?VsaFUx  
  糯米酒适量,鸡肉200克,蒸熟食用。有补虚损、安心神作用,适用于产妇或病后体虚者作补益之用。 yA!O]?A@d  
$4~.P2 ,T  
  不过,要注意的是有些人并不适合吃糯米。 `&%6BZ9  
{MS:"nIB  
  哪些人不宜吃糯米 \o>7&A\=  
=WI|Z%s  
  湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。 ';8r[+n  
@Q+tCHw  
  病后消化力弱者。糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复。 2H)'ZGkzZ  
ndB&'b  
  糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。 \/xDNii~  
m#72;fj;K  
  胃肠道病患者。糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。 dX=S<2NA  
EcuH8)>W  
  老人和儿童。糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成消化不良,以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 od z7c`  
?logi&sV  
  冬天吃糯米御寒,以上几款吃法快来试试看吧。


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(10347) |  收藏